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隨著天氣轉涼,許多有運動習慣的人們,紛紛都穿上了純棉T恤 開始了戶外運動,醫生提醒人們,要注意運動後的保暖,以防運動後引發感冒。

醫生最後提醒人們,一要在氣溫轉暖的季節裡,講究運動穿衣的層次感,有針對性地選擇內衣和T恤 。二要注意及時增減衣物,可在休息時多穿一點衣物,運動時穿薄一點,適時做好運動前後的保暖工作。三要及時就診,如因運動過度感覺不適的人們,應及時服用防感冒藥物,或就近到社區醫院就診。

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醫生介紹,由於氣溫和運動量的關係,人們運動時都會大量流汗,有許多人為了擺脫大量汗水淤積在皮膚表面難受的感覺,認為穿上“舒適透氣”的純棉T恤,就能夠解決這些生活難題了。然而,事實並非如此,純棉質地的T恤 只具有吸汗的功能,並不具有透氣的效果,這種T恤 並適宜運動時穿著。

醫生介紹,春暖花開季節,人們正確的運動方法應該是,選擇那些透氣性相對較好的服裝材質,如聚丙烯等T恤 ,尤其是在運動內衣的選擇上,更要注意選擇透氣性好且不傷及皮膚的運動衣物。一是由於在早晚溫差相對較大的春季,穿著純棉內衣反而更容易在劇烈運動後使人著涼,引發風寒感冒、頭痛等症狀。二是純棉衣物吸汗後保暖性差,如果在戶外運動不注意及時回家增加衣物,會因為人體溫度的變化而發病。像聚丙烯這類的材料衣物,可以散濕且保暖性好,有利於保持皮膚乾燥清爽。

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